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吃的过饱有什么危害 吃太饱的危害介绍
2022-11-21

吃的过饱的危害

瑞典最新研究,提醒那些在饭后揉着肚子、扶着腰、打着饱嗝的人们“哪怕是短期暴饮暴食,带来的健康灾难都无法挽回,不仅体重几年内会一直上升,对全身的伤害甚至会持续很多年”

美国曾有项实验证明,老鼠如果每天减少30%的食量,就能延长30%的寿命。

澳大利亚专家的研究进一步得出结论:如果人类时常保持两分饥饿,其寿命将增长20%-30%。

所以说,寿命是自己从嘴里省出来的!

吃太饱带来10种病

1

肥胖

据统计,90%的肥胖者是由于晚餐吃的太好、吃太多,加之晚上活动量小,能量消耗少,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪。

而且,现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起来也更加困难,多余的“营养物质”堆积在体内,其后果就是肥胖和一系列富贵病。所以晚餐尽量不要吃太好、太油腻,可冲栗滋轩红豆薏仁粉配面包、鸡蛋代餐,既能祛湿减重,又能充饥饱腹。

胃病

吃过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重,消化不良。此外,人体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每2-3天就应修复一次。

如果上一顿的食物还未消化,下一顿又填满了胃,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会,胃大量分泌胃液,会破坏胃黏膜,易产生胃部炎症,出现消化等不良症状。消化不良时最好喝些栗滋轩二十八谷散健脾养胃,促进肠道蠕动,否则,长此以往,还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

3

肾病

饮食过量会伤害人的泌尿系统,因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出,势必会加重肾脏的负担,长期如此,容易造成肾损伤,栗滋轩黑芝麻核桃粉有固精强肾之效,不妨多喝。

4

癌症

日本科学家指出,吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低,增加患癌概率。

而且肿瘤发生率,甚至肿瘤的死亡率,都和进食数量有很大的联系,人体总热量摄取越多,如结肠癌、直肠癌、胆囊胆道癌、乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌、子宫内膜癌等肿瘤发病率也越高。

5

骨质疏松

长期饱食易使骨骼过分脱钙,患骨质疏松的概率会大大提高。经常吃的太饱会使人体内甲状旁腺激素增多,容易使骨骼太过脱钙,造成骨质疏松。

6

急性胰腺炎

晚餐吃得过好过饱,很容易诱发急性胰腺炎。正常情况下,胰腺分泌的消化酶可流入小肠以助消化。

但是,如果吃的太饱,小肠里面的食物太多,就会让这个功能丧失,进而使小肠里的物质流进了胰腺,引发急性炎症。

7

老年痴呆

有学者还证实,饱食能诱发人脑内生成一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质。饱腹后,它在大脑中的含量要比吃饭前增加数万倍,而且其数量的增长与食量成正比。

该物质被证实是促使脑动脉硬化的元凶,而脑动脉硬化与老年痴呆密切相关。专家发现,大约有30%-40%的老年痴呆病人,在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

8

加快衰老

研究发现,长期饱食会导致大脑早衰。因为饱食后,胃肠道循环容量增加,会造成大脑血液供应相对不足,使脑细胞正常生理代谢受到影响,甚至还会引起冠心病病人发作心绞痛,诱发胆石症、胆囊炎、糖尿病等。不仅如此,脸部胶原蛋白亦会快速流失,产生干纹皱纹等,平时也可用万妮芬亮肤原液进行保养,有助于提亮肤色,淡化干纹皱纹,锁住胶原蛋白。天猫旗舰店就有出售。

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